Зеленый чай - полезность, лечебные и косметические свойства

Зеленый чай известен всем как вкусный, взбадривающий и утоляющий жажду напиток, но, помимо этого он также обладает хорошими косметическими и лечебными свойствами. Хотя, зелёный чай, по вкусовым качествам, несколько и уступает чёрному, но у него есть свои преимущества, он содержит много биологически активных веществ, что в несколько раз больше чем в черном.

В зелёном чае имеется более 10 видов витамин - Р, В2, C, B, K, PP, A, D, E и др., а также микроэлементы и аминокислоты - цинк, йод, кальций, селен, фтор, медь, марганец, фосфор, железо, фолиевая кислота, теин, фенолы и др. Все эти компоненты нужны для нормального функционирования организма.

Благодаря богатому набору полезных веществ зелёный чай обладает противовоспалительным, противомикробным, противоопухолевым, противорадиационным, антикариесным свойствами. Но, скорее всего полезными и профилактическими нежели лечебными свойствами.

Достоинством и пользой зеленого чая является способность укрепить зрение, капилляры, кровеносные сосуды и стимулировать кроветворение, нормализовать дисбаланс гормонов.

Зеленый чай является ещё хорошим натуральным косметическим средством. Рецепты по уходу за кожей с его применением долгое время не использовались. Этот чай имеет способность реанимировать и омолаживать клетки кожи и об этом знали ещё в древнем Китае. Благодаря этой особенности из зеленого чая делали и делают омолаживающие кремы для лица, лосьоны и маски. К примеру, компрессы из зелёного чая на глаза, на 15-20 минут, уберут мешки под глазами, сделают лицо более свежее и привлекательнее.

Те, кто часто пьёт зелёный чай, как правило не имеет проблем с прыщами и угрями. Компрессы пропитанные зелёным чаем, также способствуют избавлению от прыщей и угрей, снимают воспаления и красноту на коже. Из наблюдений можно сделать вывод, что люди, регулярно употребляющие зеленый чай, реже страдают раковыми заболеваниями, атеросклерозом, гипертонией, заболеваниями сердечнососудистой системы и сосудов головного мозга.

Благодаря наличию в чае антиоксидантов (катехина из группы флаваноидов) он замедляет старение, как кожи, так и всего организма в целом.

Содержание йода в зеленом чае способствует укреплению эндокринной системы, а наличие в нем фтора является хорошим средством для профилактики кариеса и пародонтоза.

Зеленый чай также выводит шлаки из организма (тяжелые металлы и др.), снимает похмелье, частично нейтрализует последствия электромагнитных излучений, укрепляет кости, повышает иммунитет.

И на последок несколько рекомендаций по употреблению зеленого чая: чтобы иметь лучший лечебный и профилактический эффект надо пить зелёный чай без сахара и других примесей, свежезаваренным и горячим, в крайнем случае с - мёдом.

Заваривать чай надо из расчета 0,5 чайной ложки заварки на 1 стакан не очень крутого кипятка (примерно 90°С), настоять 3-5 минут и пить маленькими глотками. Одну и ту же заварку можно заваривать 2-3 раза.

Но, не рекомендуется пить зеленый чай перед сном, а также холодным, поскольку это будет способствовать накоплению мокроты в организме.

В общем, зеленый чай полезен и есть хорошим тонизирующим и профилактическим средством. Но, это не значит что надо пить всё время только этот чай, есть и другие, полезные, а также и лечебные чаи, и будет лучше если их периодически менять.